smaczne

Przekąska (sałatka) z komosy ryżowej (quinoi białej)

Komosa ryżowa  nazywana „świętym złotem Inków” to roślinka o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych i odżywczych. Jest źródłem pełnowartościowego białka (doskonała alternatywa dla białka zwierzęcego), zdrowych kwasów tłuszczowych, wielu witamin i składników mineralnych (szczególnie magnezu). Spożywanie komosy przyczynia się w naszym organizmie…

Opublikowane w Jola

Mielone kotlety z puree ziemniaczano – jabłkowym

Tradycyjne danie, które każdy potrafi zrobić. Ja zapraszam Cię do wykonania go według mojego przepisu. Kotlety nawet gdy są zimne świetnie smakują np. z kromką żytniego chleba i odrobiną musztardy.   4 porcje Czas przygotowania: około 40 minut   Składniki…

Opublikowane w Jola